益爾健活力健身器 居家減肥、贈機好幫手

隨著人們健康意識的逐步提高，適當的運動和身體鍛煉能增強體質，緩解疲勞，不想去健身房的朋友會選購一些健身器材，實現足不出戶可以在家鍛煉，關於哪個品牌的健身器好，小編為大家推薦益爾健活力健身器。

一、益爾健活力健身器怎麼用

1、俯臥撐運動

配合把手做俯臥撐運動，可以鍛煉胸部，手臂，背部和腰部等全身肌肉。

2、美腿運動

可以輕松減掉腿部多余的脂肪，告別大象腿，蘿卜腿，讓你的大腿變得修長迷人。

3、上腹部運動

鍛煉上及中腹部，女性很適合做這個運動，配合機身上的彈簧，仰臥起坐不是難事。

4、伸展運動

利用背躺做伸展，舒壓運動。

5、進階運動

拆開彈簧，可以調整背靠角度，做不同強度的仰臥起坐。

6、下腹運動

利用背躺的阻力做抬腿運動，可以有效的運動下腹部。

7、手拉繩運動

使用手拉繩做各種不同的手部以及上半身運動，手拉繩也可以調整阻力大小。

8、扭腰運動

利用旋轉坐墊做扭腰運動，能有效的運動腰部，大腿和腹部。

二、益爾健活力健身器好不好

國內著名的運動品牌之一，秉承健康、快樂、自由的運動理念，倡導通過簡單快樂的鍛煉、健康飲食與積極向上的精神狀態，改善生活方式。益爾健並與國際著名的運動設計師合作，結合運動力學、人體工程學開發出了一系列在技術和應用上領先業內的運動器具。

三、益爾健活力健身器注意事項

運動前，請認真閱讀此說明書，正確的使用本產品。

運動前，以下人員請咨詢醫生后,正確的使用本產品。(高血壓，心臟病，支氣管等疾病，關節炎，腰痛，懷孕，生理期，生病人員，以及有障礙的人員或現在正在接受醫生治療的人員)

身體不舒服時候，有貧血以及在生病和病剛愈的人員請控制使用本產品。

運動后出現抽筋、頭暈、胸悶、身體不適、頭痛等異常不適感時，請直接停止使用並立即到醫院就診。

極度的練習會出現相反效果,導致身體體能下降,有可能不能恢復正常,請慎重使用。

嚴禁幼兒使用,請放在幼兒接觸不到的地方.兒童必須在家長的監護下使用本產品。

在使用本產品前必須對產品進行檢查即使產品出現輕微的破損也請不要使用,運動中會產生障礙。

身體癱瘓以及意識不清的人員禁止使用本產品。

在使用本產品同時使用本產品以外的其它附屬品時,會導致受傷及損壞本產品，請慎重。

請在絕對平穩的場所以及沒有障礙物的場所使用本產品。

為了不損壞地板,請墊上防滑墊再使用本產品。

請不要將本產品放在高溫及長時間陽光直射的地方,並不要將雜物堆放在本產品上。

請在自身的體力范圍內使用本產品,請不要過度使用。

為了避免身體出現脫水現象,請及時補充充足的水分。

長時間運動會導致身體超負荷,請根據自身體力適當的休息。

練習時身體出現不適時請立即停止練習並到醫院就診。

關於益爾健活力健身器就為大家推薦到這里，鍛煉有益于身體健康，但是物極必反，小伙伴們不要勞累過度哦。希望上文的介紹幫到大家！